Breathwork Neurodynamique
Un Voyage Musical thérapeutique

Plonge au cœur de toi-même. Libère. Intègre. Respire.

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Le breathwork neurodynamique est une pratique puissante de respiration consciente, rythmée par la musique, qui permet de réinitialiser le système nerveux, libérer les tensions émotionnelles profondes et activer les ressources d’auto-guérison du corps.

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C’est un véritable rituel de reconnexion intérieure, alliant science, énergie et art du souffle.

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🎧 Une immersion guidée par la musique

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Chaque session est construite comme un voyage musical en plusieurs phases, conçu pour te guider progressivement de l’activation à l’introspection :

1. Ancrage corporel – pour sortir du mental et entrer dans le corps

2. Phase dynamique – respiration active et rythmée sur une musique stimulante

3. Pointe émotionnelle – montée cathartique qui permet la libération des émotions

4. Phase de lâcher-prise – ralentissement et retour au calme

5. Intégration – repos, silence, musique douce et ancrage de l’expérience

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Chaque vague musicale est minutieusement choisie pour soutenir le processus émotionnel et corporel, créant un espace sûr pour explorer, ressentir et transmuter.

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🧠 Une approche ancrée dans la science

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Ce système holistique de respiration s’appuie sur les fondements les plus solides du pranayama traditionnel, tout en intégrant les découvertes récentes en neurobiologie, psychologie somatique et régulation du système nerveux.

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✔️ Il stimule ton “pharmacien intérieur” — cette intelligence biologique capable de sécréter naturellement les hormones du bien-être (dopamine, sérotonine, endorphines, ocytocine).
✔️ Il agit directement sur le nerf vague, favorisant la détente, la digestion émotionnelle et la résilience face au stress.
✔️ Il permet de reconnecter le mental et le corps, en passant par l’émotion, le souffle, et le mouvement intérieur.

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🔥 À quoi s’attendre ?

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• Une expérience corporelle, émotionnelle et énergétique profonde

• Un espace non-verbal où tout peut se libérer : larmes, rires, cris, silence

• Une sensation de légèreté, d’apaisement et de clarté après la séance

• Un effet cumulatif : plus tu pratiques, plus tu ouvres de nouveaux espaces en toi

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🙌 Pour qui ?

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Cette pratique est accessible à tous.

Elle est particulièrement bénéfique si tu traverses :

• du stress ou de l’anxiété chronique

• un passage émotionnel ou une transition de vie

• un besoin de lâcher-prise sans forcément parler

• une recherche d’alignement entre ton corps, ton cœur et ton esprit

Aucune expérience en méditation, respiration ou mouvement n’est nécessaire. Ton souffle suffit.

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Intéressé·e par une séance individuelle, un cercle de groupe, ou une intégration dans une retraite ?

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samloyoga@gmail.com

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