Yoga
Corps en mouvement, esprit en paix

Le yoga que nous enseignons est une invitation à ralentir, respirer, ressentir.

Un espace pour revenir dans le corps, apaiser le mental, et retrouver une présence vivante et fluide.

Notre approche mêle la tradition du Hatha Yoga – fondée sur l’équilibre, la tenue des postures et la conscience du souffle – et le Vinyasa Flow, un enchaînement plus libre et créatif, porté par le rythme de la respiration.

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🌿 Deux styles, une même intention : l’union

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🧘‍♂️ Hatha Yoga

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Une pratique plus lente et structurée, où chaque posture est tenue plusieurs respirations.
Elle permet de renforcer en profondeur, d’assouplir le corps, et de calmer le système nerveux.
Idéale pour débuter, se recentrer, ou apaiser un mental agité.

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🔥 Vinyasa Flow

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Un yoga plus fluide, dynamique et rythmé, où les postures s’enchaînent au rythme du souffle.
Il stimule la circulation de l’énergie, la concentration, et la vitalité.
Parfait pour se reconnecter à la joie du mouvement et cultiver la présence en action.

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✨ Une pratique vivante, accessible et évolutive

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Que tu sois débutant·e ou pratiquant régulier, chaque séance est adaptée selon ton niveau, ton énergie du jour et tes besoins.
Nous privilégions une approche incarnée, bienveillante et consciente, où chacun·e peut progresser à son rythme, sans pression ni performance.

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Chaque cours inclut :

• Un temps d’ancrage et de respiration

• Un échauffement doux et progressif

• Un enchaînement de postures adaptées

• Une phase d’intégration et relaxation profonde (Savasana)

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💫 Les bienfaits d’une pratique régulière

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✔️ Meilleure posture, tonus et souplesse
✔️ Calme mental, réduction du stress et de l’anxiété
✔️ Amélioration du sommeil et de la concentration
✔️ Renforcement de l’équilibre émotionnel
✔️ Sensation de paix, de clarté et de vitalité intérieure

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📍Infos pratiques

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• Cours en groupe ou en individuel

• Accessible à tous les niveaux

• Lieux : studio SamLo Yoga à Amélie-les-Bains ou en extérieur (selon la saison)

• Matériel disponible sur place (tapis, briques, coussins)

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🧘‍♀️ Tu n’as pas besoin d’être souple pour commencer le yoga.

Tu as juste besoin d’un souffle… et d’un peu de curiosité.

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