La danse extatique, c’est bien plus qu’une pratique corporelle.

C’est un rite de libération, un retour à soi, une traversée du corps pour laisser parler ce que les mots n’osent plus dire.

Dans un monde saturé de contrôle, de tensions et d’obligations, danser sans retenue devient un acte radical, vital et profondément guérisseur.

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✨ Qu’est-ce qu’un atelier de Danse Extatique ?

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Un atelier de Danse Extatique dure entre 1h30 et 2h, et se déroule en plusieurs étapes :

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1. Ouverture de l’espace sacré

Arrivée en conscience, cercle d’intention, ancrage dans le corps par la respiration ou une méditation guidée.

 

2. Activation corporelle

Mouvements somatiques, secouements, étirements dynamiques pour réveiller l’énergie vitale et sortir de la tête.

 

3. Voyage musical guidé
Une vague sonore progressive, soigneusement mixée (live DJ set), t’emmène de la lenteur à l’intensité, du lâcher-prise à l’extase.
Ici, pas de chorégraphie. Tu danses comme ton corps en a besoin, sans jugement, sans performance.

 

4. Intégration et retour au calme
Temps de recentrage, d’écoute intérieure, parfois accompagné de musique douce, de silence ou d’une relaxation finale au sol.

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🌿 Les bienfaits d’un atelier

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✔ Libération du stress, des tensions et des émotions stagnantes
✔ Reconnexion au corps, à l’instant présent, à sa vérité
✔ Renforcement de l’estime de soi et de la confiance
✔ Activation de l’énergie vitale (kundalini, libido, créativité)
✔ Régulation du système nerveux (effet direct sur anxiété, fatigue, surcharge mentale)
✔ Ouverture du cœur, sentiments de joie, de paix et de lien
✔ Espace sécurisé pour s’exprimer sans masque ni pression sociale

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🌀 Un espace sans jugement, sans substance, sans performance.

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Tu n’as pas besoin d’“être bon·ne en danse”.
Tu n’as pas besoin de parler.
Juste d’être là, tel·le que tu es.
La musique et le corps feront le reste.

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📍Infos pratiques

• Durée : 1h30 à 2h

• Tenue : confortable, pieds nus ou chaussettes antidérapantes

• À apporter : une bouteille d’eau, un tapis ou foulard pour l’intégration

• Lieux : en salle, en nature, en festivals — consulte la programmation

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Prêt·e à danser ce que ton âme n’ose plus dire ?
Lâche tout. Entre dans la transe. Redeviens vivant·e.

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